Este curso de Técnico Especialista en Yoga: Creatividad y Conciencia está ideado para instruir al alumno en las técnicas psicocorporales dinámicamente estructuradas para alcanzar a un estado global de equilibrio y armonía, siendo más fácil desde esta situación transmitir, comunicar y enseñar.
El objetivo de este curso es promover el estado y el espacio de paz interior que ayuda a liberarse del estrés y las tensiones acumuladas durante el día, adquiriendo las habilidades para desarrollar un excelente trabajo, mejorando el estado de salud y trasmitiendo energía positiva y tranquilidad.
Este curso persigue que los alumnos integren el Yoga como una práctica de vida diaria, permitiendo que puedan convertirse en maestros de este arte y cualificándolos para impartir clases.
Los estudiantes en primer lugar se familiarizarán con los distintos tipos de Yoga y con las Asanas o posturas del Yoga. Una vez familiarizados con las Asanas los alumnos aprenderán cuales son los ejercicios y su práctica, aprendiendo cuales es la ciencia subyacente bajo el Hatha Yoga y potenciando la capacidad de concentración mediante la orientación de prácticas para la toma de consciencia corporal.
A continuación el alumno aprenderá las técnicas de respiración y su efecto en la acción corporal y psíquica. Conocerá la forma de la respiración: vibramte, de los costados, en la espalda, en las cuerdas vocales, la risa relajada, la respiración doble, la pendular y la completa. Además aprenderá distintos tipos de ejercicios de respiración. Finalmente conocerá los principios del Prana y los Nadís.
El siguiente punto será la relajación. Introduciendo al alumno al entrenamiento en las prácticas de relajación, conociendo la proximidad entre ésta y la meditación. El alumno conocerá la importancia de la imaginación en la relajación y la relación de esta con la consciencia. Posteriormente y para finalizar el módulo el alumno conocerá los ejercicios de relajación en las distintas posiciones.
Seguidamente el alumno aprenderá sobre las bases del Yoga Nidra, la visualización creativa el entrenamiento y la práctica. Con estas bases asentadas el alumno podrá sumergirse a continuación en el concepto de la meditación. Conocerá las técnicas para meditar y los distintos tipos de meditación y beneficios que aporta, así como las posturas para sentarse durante este proceso.
Kriya Yoga y el gesto. El alumno ahora podrá adentrarse en las técnicas del Kriya Yoga y Los Mudras, conociendo sus significados y los ocho gestos de pureza, así como los bhandas (cerradurar básicas del cuerpo).
Familiarizados con el Kriya los alumnos se introducirán en las posturas corporales, eliminación de la ira, mejorar la postura, respiración y relajación con movimientos corporales y posturas y movimientos para el dolor.
El curso finalizará con la introducción al automasaje para todas las partes del cuerpo.
Además de este curso orientado al conocimiento profundo del Yoga a nivel personal ofrecemos otras dos modalidades orientadas a la enseñanza a terceros. Curso de instructor de Yoga y curso de monitor de Yoga infantil.
Aprender a modificar las actitudes mentales.
